美国卡车司机的工作时间和休息时间是如何安排的？

卡车司机在美国是一个非常重要的职业。他们负责把货物运送到美国各地的目的地，这对美国的经济至关重要。但是，卡车司机长时间的工作和缺乏休息可能会导致安全问题。因此，美国联邦政府对卡车司机的工作时间和休息时间进行了严格的监管。

工作时间规定

根据美国联邦政府的规定，卡车司机每天的工作时间不能超过14个小时。这包括驾驶、装货、卸货和其他与工作有关的任务。他们可以在连续工作8个小时后休息30分钟，然后继续工作5个小时，再休息30分钟。每天的工作时间不能超过11个小时。卡车司机必须在连续工作8天后休息至少34个小时。

休息时间规定

卡车司机必须在每天工作后休息10小时。在这10小时内，司机必须连续休息8个小时。如果司机在连续工作7天后还没有休息，他必须至少休息34个小时才能继续工作。如果司机在工作期间感到疲劳，他必须立即停车休息，直到感觉精神状态良好为止。

美国联邦政府的规定确保了卡车司机的工作时间和休息时间得到充分的平衡。这有助于保持司机的安全和健康，同时确保货物能够准时到达目的地。如果司机在工作期间感到疲劳，他们必须立即停车休息，以确保道路的安全。