美国卡车司机如何安排充裕的休息时间？
美国卡车司机的休息时间是由美国联邦道路政策确定的。根据联邦道路政策，卡车司机可以进行充足的休息时间规划。按照这项政策，卡车司机可以每天连续驾驶11小时，每14小时后应有10小时的休息时间。在14小时内，司机也可以拆分7小时的连续行驶，而在拆分后，应当有2小时以上的非连续行驶，即 2 小时及以上的休息时间。司机每7天内，也可以采用34小时的连续休息时间，使其累计休息时间达到60小时以上，以确保安全驾驶。
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美国卡车司机为了安排充裕的休息时间，有几种常见的安排方法：
1. 采用10小时卸货/装货后10小时休息-这是最常见也最常用的安排方法，卡车司机可以在10小时内进行装货或者卸货活动，然后在接下来的10小时内休息。
2. 休假日分散-这意味着司机在一周内每天有7小时的休息时间，即使一天有8小时的行车时间，也一定要把一小时的休息时间留出来。
3. 周末休息-可以在周末把一天的时间用来休息，在安排路线和工作时间时要把这一点考虑进去，以保证司机有足够的时间休息和放松。
4. 出租车旅行-如果有可能，可以在卸货时租一辆车，用它把司机带到附近的酒店，这样司机可以有一个安静的休息环境，找到一些更安静的睡眠空间。