澳洲打工对身体影响及注意事项
1. 工作时间较长：打工者一般都会有比常人更长的工作时间，如果没有科学合理的休息时间，就会导致身体负重，甚至引起健康问题。
2. 请尽量避免过度劳累：要尽量避免过度劳累，尽量做到适当休息，保证充足的睡眠。
3. 劳动强度可能较大：打工可能会面临很大的劳动强度，尤其是一些非体力性工作，可能久坐不动也会带来身体上的影响。
4. 避免接触可能有毒物质：在工作中，要注意远离污染、有毒物质，以防止不良后果。
5. 关注饮食营养：打工者要关注自己的饮食营养，要保证营养均衡，在从事体力劳动的同时，保证充足的营养摄入。
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澳洲的打工给你的身体带来不少压力，尤其是对于新手来说，他们可能会遭遇更多的负荷。因此，在打工时要注意以下几点：
一、适当休息。应规律作息，在上班之前睡上8小时，在每天工作十小时之后休息足够。
二、及时检查自己的健康状况。在开始工作前，应自我检查体重，血压和心率，并定期做体检，注意体重变化以及自身紧张状况。
三、保持能量摄取的平衡。保持均衡的饮食和充足的补充，同时避免摄入过量的咖啡、酒精和糖类等刺激物。
四、重视安全。在打工过程中，要做好安全防护，严格遵守工作现场的安全程序，并且要积极报告任何安全担忧。
五、及时处理紧张情绪。劳动带来的压力太大，这时候应该及时处理自己的情绪，可以去聆听音乐、练习冥想等，保持心情良好。