1）多读书和消化阅读的内容：不断阅读各类书籍，获取有用的信息，及时了解海外各类新闻，不断消化新闻背后的文化、历史等内容；
2）多接触陌生文化：尽可能多了解不同国家的文化，以及国家间贸易、文化、政治、社会、经济等各项方面的交流；
3）做一个专业的自我定位：针对自己的特长和专业，确定自己的定位，然后制定一个详细的计划，步步为营，达成计划；
4）多参加实践：多参加有关海外交流实践活动，丰富自身经验，熟悉海外文化、风俗等；
5）多加强语言能力：掌握一门以上外语，无论口语还是书面语，培养自己的国际沟通能力；
6）多结合日常生活：不仅要学习新的知识，还要把知识运用到日常生活中，做到实践出真知；
7）多参与各类讨论：把学习的内容和实际经历整合起来，用不同的角度去解决新问题，积累经验，增加知识储备；
8）做好心理准备：准备好心理，准备迎接跨国文化的挑战。
关于如何提升自身适应能力应对出国打工其它内容：
1. 加强英语语言能力：通过学习多种英语教程，运用各种学习工具如录音机来强化英语口语能力，加强词汇量，提高听力、阅读以及写作水平。
2. 掌握文化差异：深入研究文化差异，接受文化背景的影响，提高和沟通的能力，更好地和外国人搭讪，平等、开放的心态学习新的文化，把外国人的思想习惯和自身的思想习惯融合在一起。
3. 择业技能：提升技能，根据出国目的地特点，掌握当地语言，把本职工作内容与当地社会需求结合，快速提高本职技能，提高出国打工竞争能力。
4. 团结协作：在出国打工过程中，健全的推广团队合作能力，保持充分的沟通，和领导、上司、同事之间多多沟通，学会团队合作，彼此帮助，充分借助其他人的资源，为团队整体的发展发挥积极的作用。